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脂肪が蓄積するのにはいろいろな要因があります。この要因を改善し、 そしてこの 『蓄積してしまった脂肪
の減少をするのが正しいダイエット』 で、 多くのダイエットは、筋肉が消費し身体が 『やつれている』 だけの、
見かけ上のもので、リバウンドも起こりやすく、健康を害しやすいです。今度こそは正しいダイエットをしてみま
せんか?
身体が温まって新陳代謝が良くなれば、肥満の解消はおろか、健康維持や美容効果も大いに期待出来ま
す。身体の健康状態が良くない時、多くの場合、身体の深部は冷え、血行が悪い状態がみられます。そして
これ以上身体が冷えないようにする為に脂肪や糖質が身体に蓄積する事もあります。
身体が健康になればこの余計な脂肪や糖質が身体に溜まっている必要がなくなり、燃焼しやすくなり、ダイ
エットに繋がります。つまり、なぜ脂肪が蓄積してしまうのかをしっかり考えなければ、正しいダイエットが
できません。
ですが、脂肪と糖質は消費エネルギー以上に取り過ぎれば、それは蓄積してしまいます。体内に入ってき
たエネルギーは 3 つのエネルギーとして消費します。
(1) 基礎代謝、
(2) 生活での活動代謝、
(3) 食事での誘発性熱代謝
の 3 つです。これらのエネルギーがうまく消費されないと、身体の新陳代謝がよく作動出来ないことになり、
これが体温低下にも繋がります。すると、また脂肪や糖質が蓄積しやすくなってしまいます。余計なカロリー
分の使い道は、身体活動の 3 割強程ですが、その内おおよそ 2/3 は意識的な運動ではなく、日常的な動作
や姿勢等によります。ですからこの基礎代謝等の活動レベルが高くなれば、太りにくい傾向になります。
体温が低下していくと、発汗、脂肪や老廃物の燃焼の減少・・・etc が生じ、体内に脂肪や糖質、老廃物や水
分が溜まっていき、肥満も増長されます。
つまり、身体の機能を正常な状態にサポートすることが、美容やダイエット等に繋がります。身体に無理な
負荷をかけたり、極端なことを行ない体重を減らそうとすると、身体の機能は低下し、脂肪を余計に蓄積しや
すい状態になってしまいます。ダイエットをしているつもりが、身体を壊し、結局リバウンド等をしてしまい、余
計に体重や脂肪が増えてしまった、という経験はありませんか?
よくダイエットというと、体重を減らせれば減らせるほど良い、と考えがちですが、このようなことを考えずに
体重だけ落とすことを考えていると、身体の機能が低下していき、身体の不調が出てきたり、リバウンドしてし
まったりという事が起こってしまいます。身体に負担をかけずにダイエットを考える場合、1ヶ月での減量は、
2 〜 3Kg 程度が妥当と考えております。
血行促進操作とご一緒にアミノン酵母手足温浴を受けることにより、『身体に溜まった老廃物の排泄が促進され』 、美容の点に於いてもおすすめです。
『血行促進操作』 はやさしいトリートメントで、気持ち良さや、さっぱりしたい方におススメで、うとうと寝てしまうくらい、深いリラックスもさせてくれます。 |